🤱 Post-partum & Remise en forme
Après l'accouchement

Retrouver sa silhouette
après l'accouchement
sans effort extrême

Votre corps a accompli quelque chose d'extraordinaire. Il mérite maintenant de reprendre des forces — progressivement, sans douleur, sans pression. L'EMS de Studio Hit est la méthode parfaite pour les jeunes mamans.

Une méthode pensée pour vous

Pourquoi l'EMS est
la méthode idéale
après l'accouchement

Après un accouchement, le corps a besoin de temps et de douceur. Les méthodes sportives classiques — course à pied, HIIT, musculation — sont souvent trop impactantes pour un corps en récupération. L'EMS vous permet de reprendre une activité physique de façon sécurisée, efficace et sans douleur.

Une reprise en douceur

L'EMS ne sollicite pas les articulations et ne provoque pas de choc sur le plancher pelvien. C'est une méthode particulièrement adaptée aux jeunes mamans qui souhaitent reprendre une activité physique sans risquer d'aggraver un diastasis ou de provoquer des fuites urinaires.

Mohamed votre coach a l'habitude de travailler avec des profils post-partum. Il adapte l'intensité, les exercices et la fréquence à votre délai post-accouchement et à votre condition physique du moment.

Vous n'avez pas besoin d'être "prête" — vous venez comme vous êtes, avec votre corps tel qu'il est après la grossesse et l'accouchement.

EMS Studio Hit jeune maman
Les bénéfices pour vous

Ce que l'EMS peut faire
pour votre corps post-partum

💪

Renforcement du plancher pelvien

L'EMS stimule et renforce les muscles du plancher pelvien en profondeur — sans pression, sans douleur. Un bénéfice clé pour les jeunes mamans.

🔥

Perte de la ventre post-grossesse

L'activation complète des muscles abdominaux aide à retendre la ceinture abdominale et à retrouver un ventre plat progressivement.

🌸

Remise en forme sans impact

Pas de course, pas de squat intensif, pas de mouvements à impact. Juste des contractions douces qui travaillent votre corps sans le stresser.

Témoignages

Elles ont retrouvé
leur corps après l'accouchement

Super compromis post partum ! Les séances passent vite et la progression est réelle. Mohamed est un super coach qui adapte tout selon vos objectifs et votre niveau. Les résultats sont là, vraiment.

— Nouvelle maman, VersaillesRemise en forme post-partum, 1 mois

Après ma deuxième grossesse, je n'avais plus la motivation pour retourner dans une salle de sport classique. L'EMS de Studio Hit était parfaite : courte, efficace, et je vois enfin ma silhouette revenir.

— Cliente Studio HitPost-partum, 6 semaines

Votre corps a fait un travail
incroyable — honorons-le

Réservez une séance découverte adaptée à votre situation. Mohamed vous accueille avec toute l'attention nécessaire. Séance offerte — sans engagement.

📞 09 82 33 13 78 ✉️ Nous écrire
Questions fréquentes

Post-partum & EMS

Nous recommandons généralement d'attendre 6 à 8 semaines après un accouchement par voie basse et 10 à 12 semaines après une césarienne. Cependant, chaque corps est différent. Lors de votre première séance, Mohamed fait un bilan complet de votre condition et adapte tout en conséquence. Si vous avez un doute, parlez-en d'abord à votre médecin ou sage-femme.

Oui, l'EMS est totalement sûre pour les femmes qui allaitent. Il n'y a aucune contre-indication. Vous pouvez allaiter avant ou après la séance sans problème. L'EMS ne produit aucune substance ni radiation dangereuse. Certaines clientes allaitantes trouvent même que les séances les aident à se sentir mieux dans leur corps — ce qui a un impact positif sur leur bien-être général.

Oui. L'EMS peut aider à rééduquer les muscles abdominaux profonds, y compris en cas de diastasis modéré. Cependant, en cas de diastasis sévère (ecart de plus de 3 doigts), nous vous recommandons de consulter d'abord un kinésithérapeute spécialisé en urodynamique ou un physiothérapeute avant de commencer. Une fois que vous avez l'accord, l'EMS peut faire partie de votre programme de rééducation.

Cela dépend de l'âge et du comportement de votre bébé. Pour les nouveau-nés qui dorment bien dans un cosy, c'est généralement très bienvenu. Pour les toddlers curieux de 18 mois, c'est plus compliqué. Parlez-nous en avant de réserver — nous trouverons ensemble la meilleure solution. L'important est que vous soyez détendue pendant votre séance.

La plupart des jeunes mamans constatent des premiers résultats dès la 3ème à la 4ème semaine (meilleure posture, ventre qui se resserre, plus d'énergie). Pour des résultats visibles sur la silhouette, comptez 6 à 8 semaines de pratique régulière. Comme pour tout parcours de remise en forme post-partum, la patience est clé — votre corps a besoin de temps pour se reconstruire en profondeur.